Додека некои луѓе лесно го преболуваат раскинувањето и личноста со која биле во врска, има многу кои патат со денови, недели и месеци, но со неколку едноставни чекори можете побрзо да закрепнете. Имено, доколку се грижите за некоја личност, емоциите за време на раскинувањето се неизбежни. Експерт за односи, д-р Венди Волш објасни како можете да го преболите бившиот и да продолжите понатаму доколку сте „заглавени“ во тагување. Таа објаснува дека чувството на тага по раскинувањето е нормално и се случува со причина. „Кога двајца луѓе се блиски, поминуваат време заедно, тие почнуваат да функционираат како „еден мозок““, објасни д-р Волш.
Значи, без оглед на тоа колку долго траела вашата врска, губењето на таа врска може одеднаш да се чувствува како да сте изгубиле половина од вашиот идентитет. За полесно да го преболите раскинувањето, првиот чекор е да поработите на себе. „Паузите можат да создадат плодна почва за раст. Кога најмногу боли, тогаш најмногу растеш“, вели таа. Таа исто така советува да не поминувате низ овој процес сами бидејќи е важно да се потпрете на други важни луѓе во вашиот живот или да добиете помош од лиценциран терапевт. Следниот чекор е да направите листа на лошите точки на личноста со која раскинавте. Венди тврди дека со текот на времето можете полесно да видите зошто вашата врска не траела, па затоа треба да ги запишете сите лоши работи што ги направила личноста, работите што ве мачеле и сите начини на кои сте биле повредени во таа врска. Колку и да сакате да останете во контакт со бившиот партнер, Волш вели дека е неприфатливо ако сакате да ја преболите таа личност.
„Најважното нешто по раскинувањето е да не контактирате со бившиот“, вели таа. Тоа значи дека кога се чувствувате осамено или тажно, не смеете да контактирате со таа личност. Корисно е да престанете да го следите вашиот поранешен партнер на социјалните мрежи и да избегнувате места каде што порано сте оделе заедно. Ако вие и вашиот поранешен партнер сте имале иста група пријатели, истражувањето на нови пријателства е клучно во процесот на заздравување. „Важно е да запознаете нови пријатели и да излегувате со нови луѓе за да можете да развиете ново чувство за индивидуалност“, вели д-р Волш.
